Starta dagen med en smoothie

Alla har vi hört hur nyttigt det är med bär. De innehåller en hel del antioxidanter bland annat c-vitamin. Men hur ska man få i sig dem? Får du i dig det, och hur i sådana fall? Jag har hittat ett sätt som funkar för mig. Det är att blanda ett glas smoothie på morgonen. Efter det känner jag mig pigg och fylld av energi för att gå till jobbet. Så här gör jag min smoothie.

Yasemins smoothie:
1 dl yoghurt vanilj
1 dl mellanmjölk
1/2 banan
3-4 st frysta jordgubbar
1 tsk linfrö

Gör så här:
Blanda alla ingredienserna i en mixer. Drick kallt.